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点穴减肥法！点中瘦穴！

从中国古代的武学上讲，人的身体隐藏着很多具有潜能的穴位，从中医的角度上看，穴位对于治疗疾病具有很大的帮助，从如今的美容上可知，我们的身体有着很多的瘦穴。那么，在这里小编想对大家介绍点穴减肥法！点中瘦穴！瘦身一阳指：指甲

中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？

大家都知道针炙减肥的效果很好，而且针灸减肥配合饮食减肥效果更好。那么中医针灸减肥的减肥食谱有哪些？原理是什么？大家都很想知道吧，那就赶紧跟着小编一起来看看吧。针灸减肥原理：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同

脚底按摩减肥又健康

利用按摩法减肥是非常受大家欢迎的减肥方法，虽然说是减肥的效果慢，但是减肥无毒副作用，是安全可信的减肥法。当然按摩减肥就得要了解按摩哪些部位能起到减肥的效果。今天我们就来了解脚底按摩减肥既有效，还能对身体健康有利。脚底按摩

永久放逐脂肪，慢瘦更健康

想减肥并不难，但减完之后怎样不反弹更值得我们去思考。下面小编就教你几个将为新方法，让你瘦的慢更健康，脂肪也不反弹。1、控制总热量摄入吃得多不代表摄入的热量就多，就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一样。有

左旋肉碱是何物，减肥药为何主打左旋肉碱

全球公认的绿色安全的冬（冬季减肥吃什么好）药主要成份为左旋肉碱，那左旋肉碱是什么物质呢，为何减肥（减肥）商家立推左旋肉碱减肥（减肥吃什么好）药，也让左旋肉碱成为减肥（减肥吃什么好？）药排行榜的首位。左旋肉碱的定义左旋肉碱

四个穴位按摩减肥法让你瘦的更健康

电脑是现在办公必不可少的工具，长时间坐在电脑前，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，大部分电脑族钱是没有赚多少，腰却粗了不少，那么大办公室如何方便有效的、健康的冬（冬季减肥吃什么好）呢？下面来看看四个中医（中医体质）穴位减肥（减肥

中医针灸减肥

冬（冬季减肥吃什么好）一直是女性朋友所关心的话题，因为每个爱美的女性都希望拥有窈窕的身材，而如果想要拥有窈窕的身材自然要通过减肥（减肥）达到目的。当然中医（中医体质）针灸减肥（减肥吃什么好）是现代人常采取的一种有效的减肥

妇女减肥有哪些禁忌

肥胖者在面对各种减肥方式的时候，总会无从抉择，结果就会把每种减肥方法一一尝试过去，先是专注于节食，与自己展开了一场＆ldquo；肉搏战＆rdquo；，可是最后效果还是不明显，而且还会造成消化系统的紊乱。然后就开始求助于减

教你呼啦圈减肥一个月转走一身赘肉

背酸、腿痛、长肉，这是上班族久居桌前不动的下场，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。动作1：前屈身主攻目标：背部、双臂及肩部。1.（图左）双脚站立与肩同宽，双手握住呼啦圈，分

经络减肥不对症肥胖人群受牵连

经络减肥是一种非常有效的减肥方法，它是通过磁石经络法或针灸或拔罐等中医方法结合起到减肥的效果。经络减肥号称是没有副作用的减肥法，但是对经络减肥的选择也不能盲目，必须要根据不同的肥胖类型，采取不同的经络减肥。经络减肥要对症

不发胖的10种食物，你吃对了吗

饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐10种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍!话不多说，赶紧一起往下看看吧。1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可

冬季简单有效的消脂瘦身餐

常常听很多女性反映一到冬天就胖了好几斤，为什么冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其实，在冬季的时候，我们饮食相较于其他的季节也有所不同。那么在这样的季节里，我们如何通过饮食来减肥呢？下面给大家介绍冬季简单有效的消脂瘦身餐，供大

什么时候泡脚减肥效果最佳

减肥的方法有很多，那你听说过有泡脚减肥法吗？对于泡脚可能大家都了解它是一种养生的方法，能帮助大家消除疲劳，防治疾病。但是泡脚能减肥大家可能不太相信。而专家介绍，泡脚是可以起到减肥效果的，不过就得要看怎样泡脚。什么人不适宜

按摩减肥处处要小心不可随便按摩

利用按摩的方法减肥，不仅效果好，而且还能增强体质，因此对于肥胖者来讲，这样的方法是最佳减肥法。虽然说按摩减肥可以摆脱肥胖的痛苦，可以让你拥有完美的身材，但按摩减肥也有它的注意事项，不能随随便便的去按摩。按摩减肥法的注意事

经络减肥五招式，完美瘦身没问题

经络减肥，一种有效局部减肥法，试过的人都说有效哦，而且屡试不爽。身上的经络通过适当的敲打竟然也能瘦出好身材。给大家分享下经络减肥五招式。在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧，有五条主要的经络通过，分别是腰部的带脉，腿部前侧的

脐疗经络减肥，快速打造苗条身材

经络减肥是一个很好的减肥方法，而经络减肥中包含这很多的减肥原理，其中就有脐疗经络减肥，相信大家对于这减肥方法不是很熟悉吧。肚脐是心肾交通的门户，故名「神阙」。《内经》对脐疗早已记载，明确的指出脐下肾间动气为「五脏六腑之

针灸减肥后这么吃减肥效果才能最好

针灸减肥主要是通过针炙来调整和改善人体的新陈代谢和内分泌的功能，以达到减肥的功效，针灸减肥对中青年肥胖者有很好的效果，如果将针灸和饮食相结合，能将减肥的效果达到最大化。那么针灸减肥后吃哪些食物比较好呢？那么今天就给大家推

拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

艾灸减肥法正确穴位指南

小编相信很多的MM想要不运动、不吃药、不节食的减肥方法吧？那就试试艾灸减肥法吧，艾灸减肥法是一种非常不错的减肥方法。只要掌握了艾灸减肥法的正确穴位，减肥的效果会很不错。下面就让小编给大家介绍艾灸减肥法正确穴位指南吧。灸减

夏季减肥5招助你赶走肥肉

有一个苗条的身材在夏季是一件很有魅力的事，当你穿上短裙短裤那美好的身材若隐若现肯定会吸引住别人的眼光。因此小编教你5招赶走肥肉，让你魅力无穷。1、专注于逐渐减重健康减肥，也就是要慢减肥，这点对长久苗条来说非常重要。大多数

母亲节：陪妈妈做美体抗老健骨操

第一次惊讶于母亲的衰老，是不是从她脸上的皱纹开始的？而对于母亲内在骨骼的变化却往往被我们忽视了？你可能没有意识到，在全世界50岁以上的女性中，有1/3的人正在受到骨质疏松症的威胁。让母亲拥有美丽健康的身姿，除了饮食上的精

小S教你1分钟美胸操

这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操，跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好，集中，坚挺才重要!第一步1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽第二步2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双

你不可不知的5大减肥技巧

春天到了，天气一暖，人人都开始脱下冬装，换上长袖衣服。但坐在电脑前的你是否为自己臃肿的身材而苦恼呢？不用怕，小编要教你减肥小技巧，让你告别胖胖的身材。1、多睡觉如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢

惊人的按摩瘦身法：耳廓按摩也有减肥功效

我们的耳朵有很多的穴位，通过按摩这些穴位，能够有效地帮助我们减肥瘦身。那么，到底怎么按摩耳朵的穴位才能够有效减肥呢？下面，我们小编教教大家耳廓按摩减肥法，让你能够舒舒服服地享受减肥。控制饥饿食指压右耳的饥饿点一分钟，换左

按摩瘦身法既瘦身又养生

为了能够拥有完美的身材，女性们会选择各种的减肥方法，像减肥药、去健身房锻炼等方法，但是像喝减肥药等方法副作用大，而到健身房减肥是成本过高，所以各自有各自的弊端。那是不是就没有健康的花费不高的减肥方法呢？中医专家给我们介绍

怎样减肥效果佳？3大方法需牢记

减肥不难，难得是怎样有营养地减肥。小编强烈推荐运动营养减肥。生命在于运动，想要营养减肥的朋友就一定要认真阅读下文啦。1、固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，

消脂塑身的点穴减肥

“点穴”这两个字相信很多人在武侠小说或者是在武侠电影了解到的，因此，点穴被披上了神秘的面纱，但是，小编想说，点穴减肥只是中医的一种方法而已，它具有消脂的作用。点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它

8大不可不知的按摩瘦身事项

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的，因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果，而穴位按摩是通过对穴位进行刺激，能够有效的抑制食欲，促进能量的代谢，促进脂肪的分解，从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来

后背减肥方法有哪些五个技巧轻松告别“虎背”

女人们减肥往往最先关注到的是肚子、腰部和臀部，常常会忽视后背，其实一些女孩后背很宽很厚也非常丑，影响了整体曲线。后背减肥，未必是很容易的一件事，但是为了整体的线条美，还是不能放弃任何一个部位的。那么后背减肥方法有哪些呢？

热量超低苦瓜减肥5大功效

一大条的苦瓜也才不到80卡，为了控制食欲达到美容瘦身的效果，苦瓜绝对是瘦身的首选，为了让你健康的瘦下来，现在就来看看苦瓜减肥的5大功效吧！1、热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番

正确跳绳减肥10分钟见效

小朋友长高的时候最有效的方法就是跳绳。跳绳同样也是一种简单的运动减肥。它简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。最关键的是跳绳是一种低耗时高耗能的有氧运动。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20

跳绳减肥的要领是什么?

跳绳减肥的要领是什么？每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。◎跳法双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。双脚齐跳，无弹回动作：即连

想变瘦必知! 15分钟减肥经典动作

从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括下面几项，同样可以达到健

荷叶减肥三种吃法想不瘦都难

减肥女性朋友最不陌生，什么运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥等等，但是很多朋友更倾向中医偏方，荷叶减肥很多人并不了解，中医认为荷叶性味苦涩，平，有清暑利湿，升发清阳，凉血止血等功效。《本草纲目》载：＆ldquo；荷叶服之，令人

10分钟经络减肥法

减肥其实是很麻烦的，有时候是需要全身减，有时候需要局部减，十分的难把握。但是现在MM们不用烦恼了，小编在这里跟大家介绍10分钟经络减肥法，让你局部瘦的健康哦。瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，

暑假如何减肥？完整暑期减肥方案

许多学生党都拥有让人羡慕的暑假，但是在暑假这个漫长的假期中，因为过于放纵自己饮食，一般都容易变胖，。而其实这个时期减肥是个很好的选择。那么，暑假应该如何才能减肥呢？以下提供给大家一个完整的暑期减肥方案。第一周：素食周以天

中医减肥常识：拔罐减肥会反弹吗

很多人都知道拔罐减肥法吧，它不仅能帮助许多肥胖的朋友实现了想瘦身减肥的目的，还能保持健康的身材。但是还有许多人担心会反弹，那么，拔罐减肥会反弹吗？一起来了解吧！拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺

吃燕窝会长胖吗？

生活水平的提高，让胖女孩越来越多，俗话说一胖毁所有，控件饮食成很多女孩夏季必做的一件事了，那么吃燕窝会长胖吗？燕窝是高级滋补品，所以很多人可能会有一个误区，燕窝吃多了会长胖，其实不然，它不但不会长胖还可以减肥，接下来小编

推荐4种最有效减肥方法

很多胖MM尝试了各种方法就是瘦不下来，该怎么办呢？什么样的减肥法才是最快最有效的？网络上太多纸上谈兵且伤害身体的不靠谱减肥法,今天要为大家推荐4种有效减肥方法。游泳水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的

清晨运动减肥5步骤，让你瘦不停

有这样的一句谚语“一日之计在于晨”，因而想要减肥的人也可以在清晨时期进行减肥，这样脂肪会消耗的更快，所以，小编要在这里介绍清晨运动最减肥。清晨运动减肥步骤一：醒来后，现在床上做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿

怎么才能有效控制食欲

要想减掉身上多余的脂肪，最有效安全的方法就是通过控制和改善饮食结构，在保证身体正常热量的需求下，尽量减少过多热量的摄入，那么要怎样才能管住嘴，防止“偷吃”呢？1.早餐一定要吃早餐是一天中最重要的一餐，很多人反而最不重视这

加压减肥法推荐，提高新陈代谢

加压运动有助于加快衰退肌肉的新陈代谢，加速血液运行，增强肌肉弹力，帮你塑造身体优美线条。只需通过稍微的运动就能达到一个很好的瘦身效果噢。下面就一起来看看怎么做吧。主要分为给手臂、胸部、腹部和腰部、臀部、大腿、小腿肚加压。

常吃红薯让你瘦的更快更健康

据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E

减肥期间这三种水果一定要少吃快来看看吧

水果是我们大家日常生活中经常必备的一种食物，当中餐前饭后的一种应营养成分的补充，由于现在各种跨境电商的活跃，加上物流体系的成熟，各种各样的水果也出现在大众的面前，各大超市都有售卖，而且现在经常有一些爱美的减肥人士，常常把

腹部吸脂究竟要花多少钱

腹部吸脂是一种通过体表扎针，采用局部无痛的方式，吸取多余的皮下脂肪来减肥的方法。腹部吸脂是最快、最有效的去除腹部脂肪的手术，而且非常安全。腹部吸脂多少钱呢？腹部吸脂多少钱按上下腹分别为3500元左右，治疗时间约30分钟左

压力大导致肥胖大家应该怎么办

导致肥胖的原因有哪些呢？饮食不健康、缺少运动固然值得注意，而日益增加的生活与工作压力也是大家肥胖的主因。对于减肥者来说，大家想要成功的减肥就要学会释放压力，给身体减压。那大家应该怎么做呢？今天小编就教大家几招：1. 快乐

中医经络减肥疗法必要牢记3大注意事项

在这个以健康减肥为主的年代，许多想减肥的MM开始知道了经络减肥疗法这种健康安全的减肥方法。那么在进行经络减肥疗法的时候，有哪些注意事项呢？下面，小编给大家介绍经络减肥的注意事项有哪些，大家一起来看看吧。经络减肥是通过调理

三个瘦臂妙招解决新妈产后肥胖烦恼

手臂上的赘肉总是在不知不觉中就呈现出来了，产后的妈咪亦如此。那有没有什么快速瘦臂的小妙招呢？想要瘦臂，运动是最好的，针对局部有效的训练可以很好的消耗胳膊上的脂肪，产后妈咪是个特殊的人群,瘦臂运动一定要在轻适中的强度!不能

小腿肌肉怎么减？5种有效方案来搭救

肌肉型小腿，通常被称为＆ldquo；小象腿＆rdquo；和＆ldquo；萝卜腿＆rdquo；，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型

减肥操让你拥有平坦小腹

放心医苑网健康导读：减肥操让你拥有平坦小腹，夏季来临了，爱美的mm总喜欢穿性感的衣服，冬天还可以把肚子上的赘肉藏起来。夏天肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒mm来减肚子收腹的呢？很多减肥方法都是需要坚持的，很多人都是

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