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男人肾虚吃什么?7种食物补肾有奇效
2023-05-26

  男人肾虚(男人肾虚吃什么)吃什么?俗话说,肾,男人十人十虚。可以看出,肾虚(肾虚)是个普遍现象,中国人讲究食补,那么男人肾虚吃什么食物比较好呢?

  1.芝麻

  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣(左耳耳鸣),发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2.板栗

  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜(萝卜的功效与作用)素的含量高于一般干果。栗子有补肾(补肾吃什么好)的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

  3.豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾(补肾)健脾,除脾虚(脾虚)者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精(遗精)、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆(豇豆的功效与作用)理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴(滋阴)补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  4.狗肉(狗肉的功效与作用)

  男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳(壮阳),暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚(肾阳虚)弱、命门火衰是也。